«Блуберри» граната с медом и апельсином
Ингредиенты
- 360 мл Nestle обезжиренного или с пониженным содержанием жира (2% молока)
- 2 стакана замороженной или свежей черники
- 1 стакан гранатового сока
- 1/4 стакана замороженного сока или апельсинового концентрата
- 2 столовые ложки меда или больше по вкусу
- 1/2 стакана кубиков льда
Подготовка
Молоко, черника, сок, концентрат, мед и лед помещаем в блендер. Взбиваем до получения однородной массы. Наливаем в высокие бокалы и сразу подаем.
Питательные свойства:
Калорийность: 200
Холестерин: 5 мг
Углеводы: 44 г
Жиры: 1гр.
Белки: 7 гр.
Натрий: 100 мг.
Примечания, советы и предложения
ПРИГОТОВЛЕНИЕ СОВЕТ: можно добавить сок клюквы к гранатовому соку, по желанию. Получается достаточно вкусно, гурманы оценять по достоинству.
Время приготовления: 15 минут
Рассчитано на: 4 порции
|
