Фруктовый безалкогольный коктейль "Сердцеед"
Питательные свойства:
Калорийность: 120
Холестерин: 0 мг.
Углеводы: 15 гр.
Жиры: 7гр.
Белков: 1 гр.
Натрий: 0 мг.
Описание
Сердцеед это отличный способ, чтобы получить необходимую суточную дозу фруктов и полезных жиров. Добавление немного масла рапса дает омега-3 жиры и витамин Е, а также безупречный вкус.
Ингредиенты
- 1 средний банан
- 0,5 стакана черники
- 1/2 стакана клубники
- 1/2 стакана зеленого чая, охлажденного
- 1/2 стакана клюквенного сока
- 4 кубиков льда
- 2 столовые ложки масла канолы
Подготовка. Рецепт безалкогольного коктейля для блендера
1. В блендере, добавляют банан, чернику, клубники, зеленый чай, сок клюквы, ледяные кубы и рапсовое масло.
2. Смешайте вместе все. Подавать следует сразу же, в свежем виде. Можно украсить любыми ягодами или листьями мяты.
Примечания, советы и предложения
Совет: Используйте свежие или замороженные фрукты. Ваш любимый холодный чай можно заменить зеленым чаем.
|
